【美容】何歳からでもカッコよく美しくなりたい！！

アンチエイジングとは

ここで言うアンチエイジングとは
anti（抗）-aging（加齢）という意味の通りに「歳をとるのを抗う」と言う訳ではなく、歳はとるけど見た目や心が健康で実年齢よりも若く見えるようにすることです。

似たような言葉でエイジングケアという言葉がありますが、エイジングケアとは年齢に応じたスキンケアや体のケアのことを指します。

https://akanuke.jp/2022/03/29/%e3%80%90%e7%be%8e%e5%ae%b9%e3%80%91%e3%82%a8%e3%82%a4%e3%82%b8%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%b1%e3%82%a2/

エイジングケアにはアンチエイジングのような実年齢より若く見せる・若がえりのような概念は存在しません。

みなさんはアンチエイジングと聞くとスキンケアなど美容と関係があることだろうと考えると思いますが、アンチエイジングの根本としては健康に長生きすることが目的としてあります。

さらに言うとアンチエイジングはスキンケアだけだと思っている人もいますが、髪の毛や骨、歯、筋肉、脳など体と心全てにおいてもアンチエイジングは行います。

それとアンチエイジングをしていればずっと見た目をキープできると考える人も中にはいるようですが、人間の加齢は止めることはできません。

なのでアンチエイジングで年齢に抗い老化のスピードをできるだけゆっくりにすることはできます。

アンチエイジングによって実年齢よりも若く見えるという人は加齢に比べて外見の老化がゆっくりになっているだけなのです。

アンチエイジングと外見

20代くらいであればまだ老化を緩やかにしようとか実年齢よりも若く見せようとする必要はあまりないですが、30代40代くらいになるとだんだん加齢による外見の老化が現れてくるので見た目をキープするためにはアンチエイジングが必要になってきます。

10代20代なら大丈夫なことも30代以上になってくると年相応の見た目だとどうしてもファッションや髪型だけでカッコよくするには限界な場合があります。

30代くらいからだんんだん顔にシミやくすみ、シワ、クマが出てきたり、白髪が生え始めてきたり、筋肉が衰えて痩せにくい体になってしまったりするそうです。

やはり若い女性にモテたいとか美人な人からモテたいと言うことであれば自分の見た目年齢も若くしていかないといけない部分が出てきてしまいます。

かといって20代で何もしなくてもいいと言う訳でもありません。

自分の体のケアをしっかりとしていないと30代や40代のある日を境に外見の老化が始まります。

20代であっても最低でも肌のアンチエイジングはしていた方が良いでしょう。

アンチエイジング方法

少なくとも外見のアンチエイジングとしてはこれくらいあります。

スキンケア

シミやたるみ、クマ、ニキビ跡などスキンケアで予防できるものは予防しましょう。

https://akanuke.jp/2022/03/28/%e3%80%90%e7%be%8e%e5%ae%b9%e3%80%91%e7%9b%ae%e3%81%ae%e4%b8%8b%e3%81%ae%e3%81%9f%e3%82%8b%e3%81%bf%e3%83%bb%e3%82%af%e3%83%9e/

https://akanuke.jp/2022/03/24/%e3%80%90%e7%be%8e%e5%ae%b9%e3%80%91%e8%82%8c%e3%81%ae%e3%82%b7%e3%83%9f/

筋力トレーニング

トレーニングといっても筋トレしてマッチョになりましょうという訳ではありません。

定期的に運動する機会を確保して程よい筋肉と基礎体力をつけて脂肪も適切な量に調節して行きましょう。

生活習慣（食事・睡眠）

食事は肌や髪・骨・筋肉など体全てに影響します。

きちんと栄養バランスの取れた食事を摂ったり足りない分はサプリメントで補ったりしましょう。

睡眠は体の休息だけでなく、睡眠中に分泌される成長ホルモンによって細胞を修復したりターンオーバーを促したりします。

ヘアケア

加齢で抜け毛や薄毛、白髪が進行します。

ヘアケア商品などでケアするようにしましょう。

モロッカンオイル トリートメント

デンタルケア

歯も30代40代以降になってくると黄ばみや歯並びの悪さが目立ってきたりします。

しっかりとケアをしないと歯周病などの病気に罹り口臭や汚い口内の原因となります。

最悪の場合、歯を失いかねません。

ジェルコートＦ 90g / コンクールF 100ml セット

美容整形

スキンケアをしていてもどうしても少しずつ起こる加齢による肌の劣化は止められません。

ですがじゃあ劣化した肌には何もできないのかと言うとそうではありません。

今の時代、お金さえ払えば美容外科・皮膚科で治療することがことができるそうです。

シミ・くすみ・ニキビ跡・たるみ・クマ・肌のハリなどが改善できるそうです。

おすすめの美容皮膚科

多くのクリニックの中からmikanが選び実際に通っている美容皮膚科で普通の料金から5%offで受けられます。

シミ・くすみ・ニキビ跡・たるみ・クマ・肌のハリなどの悩みもご相談ください。

 

まとめ

アンチエイジングとはそれをすれば昔のように若返るような魔法ではありません。

歳をとるスピードよりも体の老化スピードを緩やかにするというものです。

外見の老化というのはモテにおいてかなり不利な条件となってしまうので、できる限り若々しい外見をキープできるようにしましょう。

どうしても自力では変えられないという方も美容皮膚科での治療などご検討ください。