シミって本人はそんなに気にしていないということが多いけど、顔全体の雰囲気や印象に大きな影響を与えます。
シミが一つあるだけでも顔の明るさや若々しさが全然異なります。
テレビやインスタなどでイケメンやキレイな人を見る機会があると思いますが、彼らは大体みんな肌が明るくてキラキラした印象ですよね。
特にキレイな人やかっこいい人は顔にシミなどもない人が多いのかと思われます。
20代以上の女性の中では肌のシミというのは大きな問題として見られていますが、男性の間ではシミを肌の問題と捉えている人は少ないです。
ですが、せっかくスキンケアをしたりニキビを治したのに顔にシミが残っていたら残念ですよね。
なのでニキビよりは優先順位は劣りますが、シミもできれば治していくのが良いです。
ここからはシミができる原因からシミを治す方法までお話しします。
シミとは
シミにも何種類かありますが、一般的なシミというのは皮膚の中にあるメラノサイトによって生成されたメラニンという色素が沈着したものです。
シミの種類
シミの種類は４つあります
- 日光性黒子（老人性色素斑）
- 炎症後色素沈着
- 肝斑
- そばかす（雀卵斑）
日光性黒子（老人性色素斑）
今まで生きてきた中で浴びてきた紫外線が蓄積されてできたシミが日光性黒子です。
シミというと大体この日光性黒子のことを指します。
原因は長年浴び続けてきた紫外線による肌へのダメージみたいです。
本来は正常なターンオーバーによってメラニンは生成されても角質と共に皮膚の外側に押し出されるのですが、過剰な紫外線によって過剰にメラニンが生成されてしまったりターンオーバーが乱されることでメラニンが色素沈着してシミとなってしまうそうです。
年齢を重ねるごとにだんだん目立ってくるため老人性色素斑とも言われます。
https://akanuke.jp/2022/04/10/%e3%80%90%e7%be%8e%e5%ae%b9%e3%80%91%e7%b4%ab%e5%a4%96%e7%b7%9a/
炎症後色素沈着
これはニキビの炎症・火傷・かぶれなどの後遺症として残ってしまうシミです。
肌に炎症が起きたときに生成される黒色メラニンがうまく排出されずに色素沈着として残ってしまうことで起こってしまうそうです。
黄色人種の日本人は黒色メラニンが多いため目立ちやすい人が多いそうです。
消えるまでに数年かかることや日焼けによって消えにくくなることもあると言われています。
https://akanuke.jp/2022/03/13/%e3%80%90%e3%83%8b%e3%82%ad%e3%83%93%e3%80%91%e3%83%8b%e3%82%ad%e3%83%93%e8%b7%a1/
肝斑
女性に多く見られるシミの種類です。
女性ホルモンのバランスが乱れることが原因として起こるそうです。
ホルモンバランスが崩れてしまうことでターンオーバーが正常に行われなかったり、過剰にメラニンが生成されてしまったりするそうです。
そばかす（雀卵斑）
そばかすは遺伝によって顔にできる小さなシミのことを言います。
白人に多く見られますが、色白な日本人にも見られることがあります。
遺伝によるものなので完全に取り除くことは困難ですが目立たなくさせることはできます。
シミができるメカニズム
日本人男性の多くが悩んでいるシミは大体日光性黒子と炎症後色素沈着です。
シミの原因となるメラニン色素は通常、ターンオーバーによって皮膚の外側に押し出されて皮膚の中には残りません。
ですが、紫外線や加齢、ホルモンバランスの乱れ、ストレスなどによってターンオーバーが乱れてしまうことでうまくメラニンが排出されずに皮膚の中に残ってシミになってしまいます。
シミと外見
シミは別に触っても腫れてはいないですしバイ菌があるわけではないですが、シミがあるだけで老けて見えてしまったり顔が暗い印象を与えてしまうことがあります。
シミだらけの人とシミやニキビのない人の肌だとどちらが清潔感があるように見えるでしょうか。
清潔≒清潔感なのでどんなにキレイな肌でもシミがあるだけで清潔感が損なわれてしまうこともあります。
シミを治す方法
シミを自力で治すにはまずメラニンの生成を抑えなければなりません。
毎日しっかりと日焼け止めを塗って紫外線からのダメージを減らし、生活習慣を見直してターンオーバーを正常化しなければなりません。
それに加えてメラニンを薄くするのに効果があると言われているビタミンCの接種も良いです。
ただ、それでもシミが消えなかったり消えたとしても数年かかってしまうことが多いので数年後ではなく今キレイな肌が欲しいという人は美容皮膚科でのシミ治療をおすすめします。
脱毛やダーマペンなどの治療にに比べると値段はかなり安いのでシミをなくしたい方は受けてみると良いでしょう。
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まとめ
日本人にとって一般的なシミは紫外線が原因の日光性黒子とニキビや火傷、かぶれなどが原因の炎症後色素沈着です。
シミは自分で生活習慣を整えたりサプリメントを摂取することで薄くなる可能性もありますが、やはり長い年月がかかってしまいます。
ですが私たちは今すぐにでもキレイな肌が欲しいので、治るか治らないかいつまでも待っているよりもすぐに治療できた方が良いですね。
