ダイエットは最高＆最重要の外見磨き
「ダイエットは最強の外見磨き」
という言葉を聞いたことはありませんか？
ダイエットは痩せるためにするものだけど、それでカッコよくなれるの？って思いますよね。
痩せれば顔の脂肪も落ちるので顔立ちもスッキリとして見えやすくなります。
なので痩せるだけでカッコ良くなるということは実際にあります。
YouTuberの「ルイボス」さんという方は体重137kから劇的なダイエットを成功させました。
その方の顔のビフォーアフターがこちらです。
https://twitter.com/ruibosu0222/status/1250442182894317569?cxt=HHwWgsCjucmiu9oiAAAA
彼は整形をしたわけでもありませんし、メイクをしてるわけでもありません。
それでも痩せるだけでここまでイケメンに変われることは十分にあるということをこの方の変化からわかります。
ここまで太っているという人は少ないと思いますが、あなた自身、ダイエットでの外見の変化について少し現実味が増してきたのではないでしょうか。
ダイエットの目的自体は
- 太っているのが嫌
- 周りに体型を馬鹿にされる
- 好きな人に振り向いてもらいたい
というような外見のコンプレックスからくるものが多いです。
今、太っているせいでモテない人は自分の外見に少なからずコンプレックスを持っていると思います。
そのような人たちがイケメンになるためにまずするべき事はダイエットです。
二重整形するにもおしゃれな服を買うにもその前にまずダイエットです。
太っている人は痩せなければまず外見磨きのスタート地点にも立てません。
痩せるというのは普通体型と言われるくらいの自分の身長に対する標準体重にまで持っていく事です。
太ったまま二重整形をしても目の上の皮膚が脂肪で厚くなってしまっているので二重になりにくかったり、二重整形した後にダイエットで顔の脂肪が落ちた時に理想と違った二重の形になってしまうこともあるそうです。
服装も太っていてはそもそもサイズは限られてしまいます。
世の中でオシャレと言われる男性が着ているような服は大きく作られていないので、残念ながら太ったままでは着れません。
なぜあなたはモテないのか？それは太っているから
今太っていることが原因でモテない人はこの世に、日本に沢山います。
なぜモテないのか？
「太っているから」
ただそれだけの場合もあります。
デブというのはブサイクと同じくらい醜いものとして扱われます。
たまにデブ専なんてのもいますが、違う人種・少数民族だと考えてください。
男女関係なく世の中の大半の人はデブが嫌いです。
あなたは丸々太った女性と痩せてるor普通体型の女性どちらが好きですか？
正直に答えてくださいね。
逆にあなたが女性ならデブの男性と進んで付き合いたいと思いますか？
こんな感じの女性と自ら好きになって付き合いたいとは思わないですよね？
出典：ガールズちゃんねる
女性側からしても同じことが言えます。
間違えました。
女性の方が太った男性に対する態度はもっと露骨です。
マジで目も当てられないくらい酷いです。
本当にこの世界・モテの世界では「デブ」にはとても厳しい世界となってしまっているのです。
特にそれは外見磨きの世界・イケメンの世界ではより顕著です。
ですが、私たちはこの世に男として生まれてきて異性からモテたいと思っている以上、太っている人は痩せて外見を磨かなければならないのです。
別にこの事実から目を逸らして逃げながら生きても構わないです。
しかし今からでもカッコ良くなってモテたいと思うのであれば太っている人はまずダイエットをしましょう。
痩せるためには何をすればいいの？
ではまず、痩せるために何が一番重要なのか。
運動？
筋トレ？
ダイエットサプリ？
違います。
痩せるために一番重要なのは
「食事制限」
です。
食事制限と聞くと
「食べる量を減らす」
ということを想像されると思います。
半分正解ですが、半分不正解です。
食事制限で重要なのは…
糖質制限です。
糖質を摂るとタンパク質や脂質を摂った時よりも血糖値が急激に上昇します。
すると血糖値の急上昇を抑えるために「インスリン」というホルモンが分泌されます。
インスリンが多く分泌されると血液中に余った糖質を脂肪に取り込んで体脂肪として蓄積してしまいます。
これによって肥満になります。
なので食事の量を減らすと言ってもお菓子や炭酸飲料など糖質の多い食べ物を摂り過ぎてしまうと逆に脂肪が増えていってしまいます。
なので量が少ないからといってチョコレートやグミなどを食べ過ぎるのは良くないです。
それと先ほどにも挙げた「食べる量を減らす」
というのも同じく重要です。
1日に消費するカロリーよりも多くのカロリーを食事から摂取してしまうと肥満の原因になります。
体重を減らすには１kgあたり7200kcalの消費が必要とされています。
１ヶ月で１kg痩せるためには1日240kcalの消費。
2kg、3kgと痩せるためにはその２倍３倍のカロリーを消費しなければなりません。
食事制限と同時に適度な運動や筋トレを行うことで少しずつ痩せていきましょう。
先ほどのルイボスさんが1年で６０キロ以上減量できているので、あなたも今太っていたとしても、これからしっかりとダイエットに取り組めば数ヶ月後には理想の体型になることは可能です。
https://akanuke.jp/2022/06/28/%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%89%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84%e7%90%86%e7%94%b1%e3%81%ae%e4%b8%80%e4%bd%8d%e3%81%af%e3%82%b3%e3%83%ac%ef%bc%81%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%81%a6%e3%82%ab%e3%83%83%e3%82%b3%e8%89%af/
今太っていても大丈夫！これから痩せてモテ男に変身しよう！
ここまで読んでカッコ良くなってモテるために痩せようと思った人はGOODです。
実際に行動に移してダイエットを行っている人は素晴らしいです。
太っているのにここまで読んでもまだ外見磨きはしたくない、そこまでして痩せたくないと思っている人はなぜこの記事を読もうと思ったのか考えてください。
きっと痩せてカッコ良くなってモテる男の外見を手に入れたいからですよね？
ただ痩せると言っても目標や期限がないとダラダラとしてしまいます。
人間なのでこれは仕方ありません。
ですが、本当に痩せてモテたいのならば計画的に実行しましょう。
２ヶ月以内に３kg痩せるとか１ヶ月食事制限・糖質制限を頑張るとか最初はそこまでキツ過ぎない目標設定が重要です。
目標が達成できるようになれば数ヶ月後、あなたは今とはまるで違う見た目になっているはずです。
私の外見コンサルでも髪型やファッションのコンサルだけでなく、栄養学の専門家と共にボディメイクの指導も行っております。
なんでも質問できる体制も整えておりますので、ダイエットしつつその他の外見磨きも同時に並行していきたいという人は非常におすすめできます。
お問い合わせはTwitterや公式LINE等からお待ちしております。
