口が臭いとどうなる？
あなたは普段自分の口臭に気をつけながら生活していますか？
今の時期マスクをつけて生活する機会が多いので他人に対して自分の口臭のことを心配することはないかもしれません。
ですが、異性と食事に行ったり個室で2人で過ごすときなどはマスクを外しますよね。
普段何も口臭ケアをしていない時に話していてあなたの口臭が相手の鼻の奥に届いたらどうなるでしょう。
相手は間違いなく不快な思いをしますし、脳内であなたを「口が臭い人」というふうにラベリングします。
ですが、相手はあなたに決して「口が臭いです」とは言えませんよね。
そうすると相手は自然とあなたから距離をとり、あなたは生理的に無理な人の仲間入りさせられてしまいます。
そんなの残念すぎますよね。
せっかく顔も服もカッコよくなっていざ女性とデートに行ったのに口臭一つが原因で全てが打ち砕かれます。
モテるために外見も重要ですが体の内側からモテる男にしていきましょう。
口臭の原因
口臭の原因には大きく分けて５種類あります。
- 生理的口臭
- 飲食物・嗜好品による口臭
- 病的口臭
- ストレスによる口臭
- 心理的口臭
生理的口臭
起床直後や空腹時、緊張時など自然と生理現象として発生してしまう口臭です。
歯磨きをしたり、食事を取ったり水分を摂ることで緩和されます。
また、ホルモンバランスや加齢による口臭も生理的口臭に含まれます。
飲食物・嗜好品による口臭
ニンニクやネギなどの匂いのつく食べ物を食べたりタバコを吸ったりすると発生してしまう一時的な口臭です。
歯を磨いたりマウスウォッシュや口臭タブレットなどを使用することで幾分か緩和されます。
病的口臭
病的という名前の通り”病気”などが原因で発生する口臭です。
病的口臭の原因の90％が口の中にあります。
歯周病や虫歯、歯垢、舌苔など歯の病気や舌の汚れなどが主な原因です。
その他にも鼻やのど、呼吸器系、消化器系の病気が原因で発生することもあります。
ストレスによる口臭
ストレスによって唾液が減ってしまうことで発生する口臭です。
心理的口臭
自分の口が臭いと思い込んでしまうと発生する口臭です。
口臭ケアのやり方
生理的口臭、ストレスによる口臭と心理的口臭は自然と起きてしまう口臭なのでそこまで気にする必要はありませんが、気になるようでしたらしっかりとこまめに口腔ケアを行なったりしましょう。
飲食物・嗜好品による口臭も自然と起きるものではありませんが、しっかりと食事内容を管理したり口臭ケアを行えば匂いは緩和されます。
ですが、病的口臭は他の種類の口臭と比べて改善するのに時間もかかりますし、匂いもかなりキツいです。
もしあなたがちょっとやそっと歯を磨いたりマウスウォッシュで誤魔化そうとしてもそうはいきません。
病的という名前の通り口の中の”病気”なのですから。
病気は放っておくとどんどん進行して大変なことになります。
病的口臭を改善するためにはしっかりと自分で口腔ケアを行いつつ歯科医院で治療してもらう必要があります。
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おすすめの口臭ケアアイテム
舌ブラシ
舌ブラシはどれを使っても良いです。
ですが、普通の歯ブラシでやると汚れがしっかり取れませんし、硬いブラシで下を傷つけてしまう恐れがあるので専用のブラシとジェルを使用しましょう。
デンタルフロス
柔らかく細かい繊維でしっかりと歯の隙間の汚れやプラーク（歯垢）を取り除きます。
口が小さい人や上のフロスが使い慣れない人にはY字タイプのものがおすすめです。
マウスウォッシュ
写真の右側のものを使用します。
歯磨き後に使用すると口の中の細菌をしっかりと洗い流してくれます。
コップの水に５〜１０滴垂らして使用するのでコスパは意外と良いです。
ジェルコートＦ 90g / コンクールF 100ml セット
口臭タブレット
少しお値段が張りますが、最強の口臭タブレットです。
ミンティアやフリスクの比じゃありません。
自分でも自覚できるほど口の中の匂いがさっぱりなくなります。
個包装になっているのでデートの時などカバンに１つ入れておくだけでかなり安心です。
Thera Breath セラブレス タブレット 100個入り
まとめ
今回は口臭ケアについて詳しくお話ししましたが、やることは簡単で
歯磨きやフロス、舌磨きなどの口腔ケアをしっかりと行い口臭のきつくなる食べ物を避けるようにしたりなどすることで自分でも口臭はかなり軽減できます。
ただ、歯周病や虫歯、歯垢の除去などは自分で治すことは不可能なのでしっかりと歯科医院で治療してもらいましょう。
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