【永久保存版】垢抜けたいあなたへ。モテる外見の作り方ロードマップ

0から誰でも垢抜けてカッコよくなれる外見磨きのロードマップを無料で公開！

こんにちはmikanです。

こちらの記事は○分で読むことができるようになっています。

ぜひ最後までしっかりと読み進めてみてください。

私がこれまで外見改善に取り組み、多くの方を垢抜けてカッコよくさせるためにカウンセリング・コンサルティングしてきた経験から導き出した外見改善に必要なノウハウ・ロードマップを本記事にて徹底公開・網羅いたします。

 

外見磨きロードマップとは

 

これらを全て無料でお伝えします。

あなたもこの外見磨きロードマップで垢抜けてイケメンになりましょう！

＊外見磨きは数週間〜１ヶ月で終わるものではありません。

早くカッコよくなりたいと焦る気持ちもあるかもしれませんが、コツコツと正しいやり方で継続していくことが結果的には最短で垢抜ける方法だったりします。

 

自己紹介

 

まず初めに私、mikanがどういった人物なのかお話させてください。

私は現在、外見を洗練させる事を目的としたコンサルである「外見コンサル Re:birth® 」の代表をしています。

私はmikanとして4〜5年前からTwitterを中心に外見コンサルを行なってきました。

外見コンサルとは簡単に言うと、コンサル受講生に

髪型・ファッション・スキンケア・ボディメイク・その他

垢抜けるために必要なことを指導するものです。

“外見コンサル” という言葉は馴染みがないかもしれませんが、2018年頃から私がほそぼそと広めていった言葉になっています。

コンサル生は外見を習い、私は外見について教える。それが外見コンサルです。

もちろんですが”外見について教える” 立場である私は自分で言うのもなんですが、洗練された見た目をしています。

その見た目から

 

• クラブに行けば一晩で18人から逆ナンされる
• 経験人数は数百人

 

という人生を送っています。

ですが、そんな私も最初から周囲にイケメンと言われたりモテていたわけではありません。

高校1年生の夏に恋をした女の子に告白するも

「顔がタイプじゃないから」

とたったそんな理由で振られてしまいました。

失意の底に落ちた私は一つのことに気づきました。

それは

「結局、モテるには外見が全て」

ということ。

その真実にたどり着いた私は彼女を見返すくらいカッコよくなると決心し、勉強と部活そっちのけで外見磨きに没頭しました。

大学時代は馬鹿みたいにバイトをしてそのお金を服や髪型、歯列矯正、スキンケア、その他諸々、外見磨きのために全て費やしました。

そして10年以上・1000万円以上の外見磨きの末に今の外見にたどり着きました。

外見コンサルの受講生にはそんな私の知識・経験をもとにイケメンに生まれ変わるための指導をさせていただいてます。

普段の私が気になる方はTwitterに加え、TikTok・Instagram等でも情報を発信していますのでそちらを見ていただけると嬉しいです。

リンクは本記事の最後に貼ってあります。

こんな人に読んで欲しい

 

今回の外見磨きロードマップはこんな方にぜひ読んでいただきたいです。

一つでも当てはまる方はこのロードマップをよく理解して実践していきましょう！

 

みなさんこんな悩みはありませんか？

 

いきなりですが、皆さんは今こんな悩みを持っていませんか？

 

先ほどの自己紹介でも話したようにかつての私もそうでした。

• ブサイクと呼ばれ続け、顔が理由で好きな子に相手にもされず振られた
• 垢抜けたくて外見磨きをしようにも何から始めればいいか分からないし、何が正解なのか分からない

そんな感じでした。

以前の私も皆さんと同じような悩みを抱えていたのです。

皆さんには私の10年以上・1000万円以上の外見投資から得た知識と経験によって、そのような悩みをいち早く解消してもらい1秒でも長くモテライフを送って送ってもらいたいと思っています。

「このままイタズラに時間を消費してお金を失い、女性には相手にされないまま外見にトラウマを抱えていきていくのは嫌だ」

そんな悩みから解放されてほしいと思います。

 

これが外見磨き完全ロードマップ！

 

ロードマップの構成

 

1. モテない外見を知ろう

まずはモテる外見とモテない外見の決定的な違いをお伝えします。

どんな外見がモテてどんな外見がモテないのか知らないと一生自分がモテない外見だということに気付きませんし、イケメンになることなんて机上の空論です。

先にモテない外見に当てはまるものを紹介しますが、別に今現在あなたがモテない外見であることはダメなことではありませんし、それを非難するつもりも毛頭ありません。

仮に自分に当てはまっていたとしてもまずは目を背けずにしっかりと自覚し、受け入れることが大事です。

例えば、周りからはどう見てもデブなのに自分ではデブだと自覚していない人は痩せることができません。

なぜなら自分は太ってないから痩せる必要がないと思い込んでいるからです。

もっとよくないのは、自分でもどう見ても太ってるのに「デブ」という現実から目を逸らしてその事実を受け入れられないことです。

となるのでそもそも自分の悪い外見要素を自覚し受け入れなければ改善の余地がありません。

なので当てはまる項目があれば、目を逸らさずにしっかりと受け入れてください。

辛いですが、それがとても重要です。

 

モテない外見を列挙していくので覚悟してください。

当てはまってるか当てはまらないか分からない項目は当てはまるにしてください。（本人は自覚してないだけで、周りから見ると当てはまっている場合がほとんどです。）

それではいきます。

実際出そうと思えばまだまだ出てきますが、ざっと思い付くくらいでもこれくらいはあります。

女性ウケどころか人に「生理的に無理」と嫌われる要素が詰まっています。

当てはまる項目が多ければ多いほどモテないです。

逆に1つも当てはまらない人は外見的には普通かそれ以上なはずです。

たくさんあげましたが、それぞれ難易度も優先度も異なります。

例えば、鼻毛がててるくらいならハサミとピンセットを使って鏡の前で鼻毛処理をするだけです。

ですが、薄毛を治そうと思ったら発毛剤や育毛剤を使って髪を増やすために半年〜２、3年かかると言われています。

外見磨きは一朝一夕で完結するものではないことを改めて理解してください。

たくさんの項目が当てはまった人は多少ガッカリしたり自信を失ったりした思います。

今はモテない外見かもしれませんが、１つ1つ地道に改善していくことで確実にモテる外見に変わっていくので希望を捨てないでください。

なぜならこの外見磨きロードマップに沿って外見磨きをしていけば確実にモテる外見へと変われるからです。

むしろ当てはまる項目が多いほど改善の余地があるので伸び代は無限大とポジティブに捉えていきましょう！

 

2. 女性ウケまでのステップを知ろう

 

女性ウケする。

つまりモテる外見まで自分の見た目を引き上げるまでには大きくわけて3つのステップがあります。

 

私たち男性も女性の外見を「ブサイク・普通・可愛いor美人」というふに外見で見方を区別しますよね。

それと同じように男性の外見のレベルによって女性からの見え方が変わります。

外見磨きをしていたとしても、いつまでも①や②の段階ではモテません。

要は、「女性に認知されない」状態であれば全く意味がありません。

私から言わせれば、街中を歩いていても全男性の８割以上が①②で女性に認知すらされない外見をしています。

例え外見磨きをしていても外見のレベルがその段階で「俺は外見磨きをしているからモテる」と思い込んでもそれはただの自己満です。

そういった人はそこで外見磨きが止まってしまいイケメンになれるのに自ら成長を止めてしまっているのです。

③の（好意的に）女性に認知される　段階に辿り着いて初めてモテる外見と言えます。

みなさんの目指すステップはこの③です。

そのモテる外見とは一体どのくらいのレベルなのか。

ここからはその説明も含めて外見磨きの解説をしていきます。

 

女性ウケする外見をを抑えるには以下の3つの重要な考え方があります。

この３つを意識してモテる外見へ仕上げていきます。

外見磨きの初期段階でこの3つを行っていくには、それぞれの知識習得と実践を繰り返し行っていく必要があります。

要するに、最初は何も分からないと思うのでインプットとアウトプットを繰り返して試行錯誤する必要があります。

例えば、トレンドを取り入れると言っても今のファッションや髪型のトレンドを知らないといけないので、SNSなどでトレンドを把握する（インプット）。そして、その知識をもとにトレンドのファッションアイテムを取り入れてみる＆トレンドのヘアスタイルにしてみる（アウトプット）。これを繰り返していく必要があります。

外見磨き上級者（垢抜けイケメン）でさえさらにカッコよくなるためにこの3つを意識しているので、外見磨き初心者もこの考え方を意識してやっていくことで確実に垢抜けイケメンに近づいていきます。

 

3. イケメンキャラクターに寄せよう

 

外見磨きの最初のステップとしては

「イケメンキャラクター」いわゆるイケメン俳優・人気アイドル・イケメンインフルエンサーetcのような人たちの外見に寄せることを考えましょう。

イケメン俳優 ex.)  山崎賢人・吉沢亮・横浜流星・中村倫也

人気アイドル ex.)  BTS・SnowMan・キンプリ・３代目J SOUL BROTHERS

イケメンインフルエンサー ex.) kota(@kotanissy)・聖連（@sxexexn)・齋藤正太(@signal8756)

）

ここは世の中で女性人気のあるイケメンキャラクターの中から自分が目指す外見のロールモデル（目標の外見）を決める段階です。

イケメン俳優・イケメン男性アイドル・イケメンインフルエンサー

彼らに共通することは

「女性人気が高い」

ということです。

正直、顔だけ見れば嵐やAAA、EXILEのメンバーよりもイケメンなんて一般人で探せばいくらでも出てきます。

ですが、そんな一般人よりも彼ら「芸能人」（インフルエンサーは厳密には芸能人ではないですが）は女性人気が凄まじいです。

例えば、街中にいるイケメンの一般人に寄せるよりもBTSのメンバーに寄せたり、嵐のメンバーに寄せていく方が有効です。

女性人気が高い方がなぜいいか？

それは、女性人気の高い俳優やアイドル、インフルエンサーに対するカッコいいという印象が自分にも重なるからです。

女性人気が高い方々に似せることであなたもカッコイイという評価を受けることが出来ます。

例えば、新田真剣佑に目元が似てるっていうだけで真剣佑の顔がタイプの女性たちからはイケメンと言われます。BTSのジミンに髪型や雰囲気が似てるという人もジミンのファンの女性たちからはイケメンと言われます。

イケメンに似てる　＝　イケメン　という方程式が女性の脳内で作り上げられています。

これは「イケメンに似ていればその人もイケメン理論」です。

実はモテる外見に近づけたいときはこのような方々に外見を似せていく。というのが正解のひとつです。

最近の流行りは韓国系のアイドルやジャニーズですよね。

最近、誰の見た目が流行っているのか情報を集めたり、自分が寄せるとしたら誰が一番カッコよくて寄せやすいか分析しましょう。

例えば、

• 身長が同じくらい
• 顔の輪郭が似ている
• 目や鼻の形が似ている

など特徴が似ている方を中心にロールモデルとなるイケメンを決めます。

そこで役に立つのが Instagram です。

イケメン俳優も韓国系もインフルエンサーもメン地下アイドルもみ〜〜んなInstagramをやっています。

instagramでフォロワーの多いイケメンを50人くらい厳選して探せば、あなたが好きな系統で似せられそうなイケメンが見つかるはずです。

ただし、これもあなたが男性目線でかっこいいと思うイケメンではなく、女性目線でイケメンな人気インフルエンサーをウォッチしましょう。

大体イケメンでフォロワーが多かったりアイドル系の職業の男性は女性人気が高い傾向があります。

あなたの雰囲気を人気アイドルやインフルエンサーに近づけていくことでイケメン認定されやすい外見を作り上げることが出来ます。

 

4. 外見スコアを上げよう

 

女性からモテる見た目になるために、まずは「外見のスコア（外見のレベル）」を上げていくことがまずは先決です。

この外見のスコアは一般的に美しい要素（ベースの外見値）とある層から見てカッコいい要素（イケメン系統の外見値）を掛け算して考えます。

なのでどちらかの外見値が高くても、もう片方が低ければトータルの外見スコアは低くなります。

逆に両方とも高ければ外見スコアもかなり高くなります。

例えイケメン系統の外見値を１０まで上げたとしても、ベースの外見値が２なら20点にしかなりません。

なので、イケメンになるためにはベースの外見値・イケメン系統の外見値両方とも上げる必要があります。

 

■ベースの外見値

 

身長は骨切り延長手術をする以外どうやっても変えられないですし、体型に関しては太っている人はまず痩せましょう。

ここではベースの外見値を構成する要素は顔面と髪型です。

 

顔面を整えよう

ベースの外見値が高い人はこのような見た目をしています。

整形が必要な方もいるとは思いますが、まずはダイエットやスキンケアといった努力をすることで十分に改善可能です。

ダイエットをして痩せても一重だったり目鼻立ちが悪かったりする場合は整形を検討するのも良いです。

また、眉毛を整えるというのは目の印象を大きく変えるので整形並の効果があると言われています。

眉毛のカットは「うまく出来ない・やったことない」という方は眉サロンに行ってみて整えてもらおう教えてもらうと良いです。

肌は自分に合ったスキンケアのアイテム・方法を知ることができれば実践することで徐々に綺麗な肌に変わっていきます。

 

髪型をカッコよくしよう

ヘアスタイルはとても難しいのですがきちんと手入れをしたりセットしましょう。

女子ウケする髪型のオススメはマッシュかセンターパートです。

サンプル写真をインスタやサイトで用意して美容室に行き、それ通りにカットしてもらいます。

ヘアセットについては美容師のYoutuberさんやカットしてもらった美容師さんに教えてもらいましょう。

ヘアセットは難しいので、ドライヤー・ヘアアイロン・ワックスを使って毎日練習しましょう！

 

■イケメン系統の外見値

 

イケメン系統の外見値を構成する要素はメイクとファッションです。

 

メイクをしよう

私たち男性がするのは女性がするようなメイクではなく、いわゆるメンズメイクというものです。

ナチュラルなメンズメイクは化粧感もなくバレにくいのでオススメです。

しかもお手軽にできるので朝の準備時間で10分もあればできます。

10分で少しでもカッコよくなれるなら やらない理由ありませんよね？

メイクのやり方もYouTubeを見たりしながら勉強しましょう。

初心者おすすめのメンズメイクアイテムは以下の5つです。

どれも数100円〜1500円くらいで買えるので、買って試してみましょう。

 

オシャレなファッションにしよう

ファッションはとても難しいポイントです。

初心者がつまずく一番のところでないでしょうか。

ファッション初心者はまずは色・サイズ感を合わせるというところから始めましょう。

基本は白と黒のみモノトーンで作ることが初心者にはオススメです。

全身黒色や白色は目立つのですが色が統一されているのでチャレンジしやすいので試してみてください。

サイズ感はぴったり目にしたり、流行りのややオーバーサイズ気味にしてみたりして、ご自身の体の形にちょうどいいサイズを探してみてください。

 

5. イケメン系統に寄せよう

 

ここまでできてくると、外見スコアを上げていく過程で外見磨きに関する情報の取捨選択や判断基準などこれまで身についてこなかったものが手に入るかと思います。

それをベースにして今度は流行りで女性人気のあるイケメンたちに近づけていくことがモテる外見作りを継続するための秘訣です。

いくつか女性に人気のイケメンの例を挙げると、

• 韓国アイドル
• ジャニーズ
• メン地下アイドル
• イケメン俳優・モデル
• 人気インスタグラマー

などがいますね。

イケメン系統寄せは髪型・ファッション・メイクをその系統に寄せて特化させることでできます。

ここで系統ごとそれぞれに寄せていくと考えるとこんなふうにそれぞれの系統に寄せた外見磨きをする必要があります。

ex.）

韓国アイドル　→ 　韓国風メイク・センターパート・韓国ファッションブランドを取り入れる

メン地下アイドル　→ 　メン地下風メイク・前髪重めの７：３分け・闇系・地雷系ファッション

まずはベースの外見値を上げ、ある程度外見磨きについて知識・結果が見えるようにともなってきたら自分の似合う、自分が落としたい層に人気のイケメン系統に寄せていきましょう。

最後に

ここまでお付き合いいただきありがとうございました。

まずは自力で外見磨きをしたいという方はこちらの有料noteを参照してください。

これらのnoteにはそれぞれのパーツに関する外見磨きの方法・情報が網羅されています。

今すぐ外見磨きに取り掛かりたい人は今回の外見磨きロードマップの「外見スコアを上げる」の部分を以下のnoteを読み進めながら行うのが最適です。

noteを購入し、記事に書いてある道具を内容に沿って使い外見磨きをすれば、最短で今日、明日から垢抜けられるような内容になっています。

↓顔面編はこちらをタップ

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今回の外見磨きロードマップは以下のように進めていただければと思います。

外見コンサル

私、mikanが行っている外見コンサルではあなた個人の体型や骨格、パーツに合わせてオーダーメイドのパーソナルな外見作りを行っております。

数ヶ月〜半年ほどの長期の徹底的な外見コンサルティングで遺伝子の限界に挑戦する外見磨きをお伝えします。

髪型・ファッション・スキンケア・その他外見磨きに関わること全てを的確に指導いたします。

もちろんイケメン系統寄せに関する知識・経験も豊富なのでこのロードマップのゴール（あなたのなりたい姿）まで外見磨きのお供をさせていただきます。

少しでも興味がある方はTwitterや公式LINEからお問合せください。

まずは無料でしっかりとカウンセリングさせていただきますのでご安心ください。

みなさんがイケメンに生まれ変わるための外見磨きに携わらせていただければ幸いです。

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